Porque é que é importante a respiração consciente?
Ajuda-nos a manter conscientes durante o dia-a-dia quando toda a rotina nos empurra para o automático.
Ajuda a criarmos relações conscientes connosco mesmos e com os demais.
Actua como reguladora da nossa saúde emocional e mental.
Liberta-nos das preocupações.
Beneficia quem nos rodeia.
Sentimos que não estamos sós.
